Nieuws

Wat heb ik gestruggeld de afgelopen maanden. Daar waar ik in het werk kan vertrouwen op mijn lijf, gevoel, ervaring en aangevuld met lichaamsgerichte technieken, dacht ik met de schematherapie opleiding een kers op de taart gevonden te hebben. Het zien van patronen, schema’s, de indruk op het lijf en hoe dit doorwerkt in het leven. Technieken vanuit het lichaamsgericht werken, werden aangevuld en verrijkt. Nog meer begrip en snappen. Dat wat ik eerder had geleerd vanuit hechtingsperspectief, de rol van het systeem om ons heen, wat tekorten in behoeften kunnen doen, de functie van gedrag en overlevingsstrategieën, werd allemaal Lees meer…

In de komende periode staan er verschillende workshops gepland. Zoals omgaan met je verstand, terug naar je hart, leren actie ondernemen en zelfcompassie. Zie deze link voor verdere details.

Soms is het lekker voor ons verstand om lekker bezig te zijn. Vooral voor harde werkers zoals jij. Of dat nou in het dagelijks leven keihard werken is in een baan of door het huishouden, je gezin of omdat je verstand overuren draait. Iedereen is gebaat bij een beetje ‘flow’. Flow krijg je niet door iets stuk te denken. Flow krijgen je door eerst een beetje aan te modderen, te niksen, wat te maken, te wandelen in de natuur. Daar wordt namelijk vaak het zaadje geplant. Als je dan zo lekker aan het begin staat van je flow; is je Lees meer…

Hello Green Sunday! Er is van alles te koop in de Black Friday gekte, dus ik dacht ook laat ik eens gek doen. Maar dan natuurlijk wel met een product waarin je jouw leven groener en rijker kunt maken. En dan niet in de zin van financieel, maar door dichter bij jezelf te komen. In het Boost your Being programma ga je zelf aan de slag met opdrachten waarin je leert omgaan met jouw gedachten, je verlangens en je hart beter leert kennen, leert omgaan met gevoelens en je meer focust op wat jij belangrijk vindt. Ook al is dat Lees meer…

Wat staat het leven de afgelopen tijd toch weer mooi in het teken van verbinden met mezelf. Met als thema: ruimte durven innemen. Me welkom voelen, mezelf welkom heten en van daaruit plaats innemen. Daar hangt mee samen het ‘stevig mogen staan’, blij mogen zijn en regie pakken. Leiden en leiding nemen over mijn leven. Vandaag ging ik met mijn dochter op pad. Op weg naar Buitenpraktijk Bosleven. Daar had ik mijn Softshell laten hangen afgelopen vrijdag na de BuitenBoost 🔆 (Echt superleuk, al zeg ik het zelf 😊). Mijn dochter verheugde zich al om weer op het terrein te Lees meer…

Doelstelling:Ons programma is ontworpen om bedrijven aan te moedigen hun medewerkers meer tijd in de natuur of buiten door te brengen, met als resultaat een verbetering van de mentale gezondheid en prestaties op de werkplek. Dienstomschrijving: Wij bieden inspirerende consultaties die uw medewerkers de voordelen van buiten zijn laten ervaren, wat kan leiden tot een verhoogd welzijn en verbeterde prestaties op het werk. 1. Inspiratieconsultatie: Deze eenmalige inspiratieconsultatie brengt uw medewerkers in contact met de natuur en biedt inzichten in de voordelen voor hun mentale gezondheid en prestaties op het werk. 2. Inspiratieconsultatie met Intervisiemoment: Dit programma omvat de inspiratieconsultatie Lees meer…

Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe events, trainingen, online programma’s of wat dan ook? Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Keuzes maken Vanochtend baalde ik van mijn agenda. Een aantal gesprekken binnen terwijl het zo lekker weer is🌞 en behoefte aan iets meer tijd voor bezinning. Ik kies om op de fiets naar het werk te gaan en dan voor mijn afspraak vanmiddag elders van voertuig te wisselen. Heb ik in ieder geval mijn portie buitenlucht en beweging tot me genomen. Tijdens een gesprek gaat het over keuzes maken. Hoe moeilijk dat kan zijn, in welke cirkels we onszelf kunnen denken, hoe moeilijk het is om dan weer terug te schakelen naar gevoel en/of deze in ieder geval een stem Lees meer…

Een guilty pleasure is het maken van Zines. Zines zijn kleine werkboekjes met informatie, kleine opdrachtjes, vragen en nadenkers. Een Zine is de mini versie van een magazine. Een a-4tje gevouwen en zo geknipt dat je een klein boekje krijgt. Er zijn meerdere filmpjes die laten zien hoe het werkt. Zoals deze. Je kunt zelf ook zines maken. Creatief bezig zijn, is ondersteunend voor herstel. Een ander deel van je (anders zo hard nadenkende brein) wordt geactiveerd. Het is leuk om te doen (zolang de lat niet mega hoog ligt), je kunt je creativiteit kwijt (of het nu quotes, gekke Lees meer…

Wil jij ook leven vanuit je hart 💚 in plaats vanuit angst? Je laten leiden door wat jij belangrijk vindt en waar je van groeit of laat je alle beren op de weg je ver’lijden’ om op het vertrouwde pad te blijven? Pretty scary om nieuwe dingen te doen en je hart open te stellen voor wat je echt belangrijk vindt. I know! Hoe zou het zijn als je DOET wat het leven inhoud geeft en zo dus ook je (mentale) gezondheid bevordert. Als je gaat VOELEN wat soms moeilijk is (en daardoor naast angst ook meer plezier gaat ervaren) Lees meer…