Esther en Chanine zijn gestart met een ACT your Nature groep. Dit doen we deels online. Het leven, hoe graag we ook willen, is niet te sturen, dat is een feit. Wel kun je leren om te gaan met wat het leven met zich meebrengt. Vandaar deze ACT your Nature. De groep baseert zich onder andere op de principes van ACT, lichaamsgerichte therapie, ervaringsgericht werken en maakt gebruik van de natuur en natuurlijke processen.
Waar staat ACT your Nature voor?
ACT staat onder andere voor Acceptance and Commitment Therapy. ACT richt zich op het aanleren van vaardigheden waardoor je leert omgaan met gedachten en gevoelens. Daarmee bedoelen we niet dat je deze makkelijker uit de weg kunt gaan, maar juist dat je het leert aangaan. Met hulp van ACT werk je aan milder worden voor jezelf waardoor je minder ‘lijden’ veroorzaakt. Ondanks alle mitsen en maren in je hoofd, ga je ontdekken wat je belangrijk vindt in je leven en daar naar handelen. ACT is inmiddels evidence based. Dat wil zeggen dat onderzoek heeft uitgewezen dat het goed werkt bij mensen met terugkerende en/of chronische klachten. ACT gaat dus ook over handelen, doen en niet alleen denken. De C; staat tevens voor coherent, congruent handelen, vanuit contact met je zelf en in connectie met jezelf en de ander (en de natuur). Klinkt ingewikkelder dat het is. We vertellen je er graag meer over.
Your: staat voor jouw unieke zelf, hetgeen wat jou jij maakt. Degene die weet wat belangrijk is en de processen kan (gaan) zien en keuzes kan (gaan) maken.
Nature: de natuurlijke flow, jouw natuurlijke kern leren gaan volgen, terug naar jouw unieke kern. In de training gebruiken we de natuur als raadgever en ondersteuner in het proces.
Over de therapeuten
Esther Schreurs, Orthopedagoog Generalist (klik hier voor info over Esther)
Chanine Mureau, GZ psycholoog (klik hier voor info over Chanine)
Esther en Chanine go way back. Inmiddels zijn we goed bekend met ons ‘verstand’ en weten we ook het een en ander hoe het ‘verstand’ van de ander werkt. Op persoonlijk en professioneel vlak hebben we de vruchten geplukt van ACT en een gezamenlijke passie gevonden. Ondanks al onze imperfectheden en onzekerheden, willen we je meenemen in de wereld van ACT en lichaamsgericht werken. We geven deze groep online, gecombineerd met oefeningen voor thuis en in de buitenlucht (uiteraard). De groep die start 20 september zal ook eenmaal outdoors plaats vinden.
