Waar staat De NatuurPraktijk Breda voor?

De NatuurPraktijk Breda richt zich op het verbeteren van de (mentale) gezondheid door het in zetten van natuur bij psychologische behandeling, coaching & trainingen. Zowel voor individuen, groepen als in maatschappelijk opzicht.

Holistisch handelen

Behandelingen, coaching en trainingen worden gegeven vanuit een natuurlijk en krachtgericht perspectief. De mens wordt als geheel gezien en daar wordt de behandeling, coaching & training op aan gepast. Geen opgeknipte hokjes maar kijken wat er onderliggend speelt en de psychische klachten veroorzaakt.

Bewegend herstellen

Letterlijk in beweging zijn en de symboliek van de natuur, brengt rust, een gevoel van vrijheid & beweging in het proces. Aanvullend maak ik gebruik van verschillende technieken om het proces naar herstel te ondersteunen. Binnen behandeling is dit onder andere lichaamsgerichte trauma therapie, EMDR, mindfulness, ACT en elementen uit de schematherapie.

Voor professionals

Voor zorgprofessionals en bedrijven kunnen trainingen op maat verzorgd worden. Thema's kunnen zijn: een betere mentale gezondheid thuis en op de werkvloer, zelfzorg, vitaliteit, ontdekken van waarden en passie en daar naar leren handelen, leren meer buiten te werken, holistisch mensgericht leren kijken, burn- out preventie. Tevens geef ik supervisie voor (beginnend) professionals of GZ psychologen in opleiding.

ACT your Nature | Acceptance and Commitment Therapy

Esther en Chanine starten begin november met een ACT your Nature groep. Dit doen we online. Het leven, hoe graag we ook willen, is niet te sturen, dat is een feit. Wel kun je leren om te gaan met wat het leven met zich meebrengt. Vandaar deze (F)ACT of life groep. De groep baseert zich op de principes van ACT.

Wat is ACT?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. ACT richt zich op het aanleren van vaardigheden waardoor je leert omgaan met gedachten en gevoelens. Daarmee bedoelen we niet dat je deze makkelijker uit de weg kunt gaan, maar juist dat je het leert aangaan. Met hulp van ACT werk je aan milder worden voor jezelf waardoor je minder ‘lijden’ veroorzaakt. Ondanks alle mitsen en maren in je hoofd, ga je ontdekken wat je belangrijk vindt in je leven en daar naar handelen. ACT is inmiddels evidence based. Dat wil zeggen dat onderzoek heeft uitgewezen dat het goed werkt bij mensen met terugkerende en/of chronische klachten.

Over de therapeuten

Esther Schreurs, Orthopedagoog Generalist (klik hier voor info over Esther)

Chanine Mureau, GZ psycholoog (klik hier voor info over Chanine)

Esther en Chanine go way back. Inmiddels zijn we goed bekend met ons ‘verstand’ en weten we ook het een en ander hoe het ‘verstand’ van de ander werkt. Op persoonlijk en professioneel vlak hebben we de vruchten geplukt van ACT en een gezamenlijke passie gevonden. Ondanks al onze imperfectheden en onzekerheden, willen we je meenemen in de wereld van ACT. We geven deze groep online, gecombineerd met oefeningen voor thuis en in de buitenlucht (uiteraard).

Het Programma

Binnen ACT leer je om te gaan met gedachten, gevoelens en omstandigheden, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.

Het programma is onderverdeeld in drie thema’s: Hoofd, Lijf en Hart.

Hoofd

We onderzoeken wat je brein allemaal aan gedachten produceert, en hoe je daar wat meer afstand van kunt nemen. Daarnaast gaan we onderzoeken hoe jouw hoofd in het dagelijks leven vermijdt en controleert.

Lijf

Het thema Lijf gaat over het bewust voelen en ervaren van wat er op dit moment allemaal speelt in jouw leven. Je leert daarin stap voor stap om contact te maken met je lijf, en met de wereld om je heen.

Hart

And last but not least: we gaan met het thema Hart onderzoeken wat jij diep van binnen zou willen doen met je leven, en hoe je meer kunt gaan handelen vanuit zelfcompassie. Je leert dus hoe je je hart kunt laten spreken.

Praktisch      

Hoe en hoe vaak

6x een online meeting van 1,5uur

In de online meeting werken we aan de verschillende thema’s en gaan we aan de slag. De sessies vinden plaats in een groep maar je zit er voor je zelf.

We werken met opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan. Je mag gebruik maken van de ACT app waardoor je eindeloos veel inspiratie kunt opdoen en kunt oefenen met het leven naar jouw waarden.

Data en tijden

 Op woensdagen van 9.30u – 11u online*

2 november

9 november

16 november

23 november

30 november

7 december

14 december (extra datum)

Voor wie?

Mensen die, ondanks alle gedachten en angsten, hun hart willen gaan volgen. Mensen die al enige tijd worstelen met psychische en/of lichamelijke klachten en willen leven in plaats van overleven.

De groep is niet geschikt voor mensen met psychotische klachten en of mensen midden in een ernstige depressieve periode. Twijfel je? Neem gerust contact met ons op. Info@denatuurpraktijk.nl of bel met 085-0608076

Investering

Je kunt op eigen kosten deelnemen, via je werkgever of via een verwijzing. De tools die je aangereikt krijgt, kun je ook in je werk gebruiken.

Een deel kun je terugkrijgen via je zorgverzekeraar, mits je een verwijzing hebt via de huisarts. Wanneer je een verwijzing hebt, plannen we eerst een online intake in. Check bij de zorgverzekeraar wat je vergoed krijgt zodat je weet waar je aan toe bent.

Particulier of via werkgever:

€400 euro

*De groep gaat door bij minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers

** Bij annulering binnen 2 weken voor aanvang van de groep worden de volledige kosten in rekening gebracht. Bij ziekte kun je deelnemen aan de volgende groep.

Ontmoet Chanine

In eerste plaats mens met alle kwaliteiten en valkuilen die daarbij horen en absoluut niet perfect (ook al zou ik dat stiekem wel willen). Moeder van twee jonge kinderen, partner, vriendin, dochter, ondernemer, collega.

Inmiddels werk ik ruim 10 jaar als GZ-psycholoog. Ooit begonnen als maatschappelijk werker en door geleerd tot orthopedagoog, GZ psycholoog en lichaamsgericht traumatherapeut (Somatic Experiencing® Practitioner).
Chanine Mureau

Chanine Mureau

GZ psycholoog en lichaamsgericht traumatherapeut

In het werk en in het leven groei en oefen ik met het holistisch kijken en werken. Ik geniet van de natuur en ben graag buiten. Daarnaast schrijf ik graag, hou wel van een grapje, ben sensitief, indien nodig directief, boordevol ideeën, een verbinder en leergierig.

Laatste nieuws en berichten

Avonturieren in het bos

Het ondernemerschap brengt ook fijne dagen. Gisteren was er zo eentje!. We beginnen met een compleet pakketje AGB-codes (Yesss!). Vervolgens een rondje flyeren bij huisartsen (oke next level ondernemen) en leer ik mijn ‘concurrenten’ kennen Lees meer…

Meer weten?

Meld je aan – dan kijken we of we een stapje verder kunnen komen

Meld je aan