Stress op de loer? Tijd om gas terug te nemen én jezelf dit krachtige pakket te gunnen:
Voel je spanning opbouwen?
Soms merk je het meteen: een hoge adem, gespannen schouders, gedachten die alle kanten op schieten. Soms sluipt het erin en voel je pas aan het eind van de dag dat je helemaal leeg bent.
De EHBO KIT: Eerste Hulp bij Opkomende Stressklachten is jouw directe steun wanneer je merkt dat de balans zoekraakt. Met praktische oefeningen, kalmerende audio’s en een overzichtelijke leeromgeving, helpt dit pakket je om te vertragen, te ontspannen en weer stevig in jezelf te landen.
Of je nu onderweg bent, achter je bureau zit of even tijd voor jezelf wilt pakken. Je hebt altijd de juiste tool bij de hand.
Wat krijg je?
Het werkboek (PDF) – Praktische oefeningen & inzichten om meteen toe te passen.
Toegang tot de digitale leeromgeving – In jouw tempo ontgrendel je alle opdrachten en werkbladen. Geen zin in online geneuzel? No worries! Je kunt namelijk met papier in de hand aan de slag.
Unieke audio’s (7 tracks) – Klaar om letterlijk in te zakken en tot rust te komen.
De audio’s in ons online programma zijn speciaal ontwikkeld om je te ondersteunen bij ontspanning en zelfzorg. Ze bieden gerichte oefeningen die je kunt integreren in je dagelijkse routine, waardoor je beter kunt omgaan met stress en je algemene welzijn kunt verbeteren.
De audio’s in één oogopslag
- Introductie Adem
- Een inleidende sessie die je helpt om bewust te worden van je ademhaling en hoe deze je lichaam en geest beïnvloedt.
- 4-7-8 Ademhaling
- Een krachtige ademhalingstechniek die helpt om je zenuwstelsel te kalmeren, ideaal voor momenten van acute stress.
- Box Ademhaling
- Een gebalanceerde ademhalingsoefening die je helpt om focus en rust te vinden, perfect voor dagelijks gebruik.
- Focus op de Uitademing
- Een oefening die je leert om meer aandacht te geven aan de uitademing, wat zorgt voor diepere ontspanning.
- Groene Zelfliefde (Hartmeditatie in de Natuur)
- Een meditatie die je meeneemt naar een plek van zelfliefde en acceptatie, ondersteund door de kalmerende invloed van de natuur.
- Blote Voeten Meditatie
- Een aardende meditatie die je helpt om verbinding te maken met de aarde en je zintuigen te openen voor de natuur om je heen.
- GRATIS EXTRA BASISOEFENING KOM IN JE LIJF; een oefening die ik vaak gebruik tijdens sessies.
Wat levert het jou op?
- Diepere ontspanning: Leer effectieve ademhalingstechnieken die je helpen om spanning los te laten.
- Meer focus en helderheid: Verbeter je concentratie en mentale helderheid met gerichte ademhalingsoefeningen.
- Verbondenheid met de natuur: Ervaar de helende kracht van de natuur met onze unieke meditaties.
- Zelfliefde en acceptatie: Ontwikkel een diepere band met jezelf door oefeningen die zelfcompassie bevorderen.
Zo werkt het
Na aankoop krijg je direct toegang tot het online platform. Daar vind je jouw werkboek, de audio’s, opdrachten en werkbladen. Alles overzichtelijk, gestructureerd en klaar voor gebruik.
Waarom nú?
Volledig pakket voor slechts €17 – normaal €47.
Je investeert in jezelf: meer ontspanning, meer balans, minder stress.
Direct toegankelijk en makkelijk op je eigen tempo te gebruiken.
💚 Gun jezelf deze investering.
Begin vandaag nog met jouw eerste hulp bij stress en ontdek hoe snel je meer rust kunt ervaren.
👉 Bestel nu via deze link en begin je reis naar een ontspannen en verfriste zomer! 👈
