Ben je ook zo nieuwsgierig? Klik hieronder voor meer informatie over de verschillende methoden die in gezet worden.
Voor ACT:
Leefstijl & mentale gezondheid:
Er is van alles te vinden over leefstijl en vitaliteit. Belangrijk is dat in het dagelijks leven voldoende slaap, ontspanning, beweging is. En daarnaast een gezonde voeding en het leven ‘zin’ heeft middels zingeving. Het lichaam kent onder andere een afweer en stress-systeem. Deze werken samen en op elkaar in. Veel stress betekent een verminderde afweer. Een verminderde afweer beïnvloedt de mate waarin je stress kunt hebben. Het is een heel interessant fenomeen.
Zie hier informatie over het leefstijlroer.
Zie hier informatie over de samenwerking van het stress-systeem en afweersysteem.